Сыну 10 лет - он до сих пор плачет - 5 советов психологов, консультации

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять

Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент

И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум — это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное — ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут — нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость — это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Личная жизнь

Саша продолжительное время встречается с Настей Дмитриевой. Песня «Boys Don’t Cry» из одноимённого альбома посвящена любимой. Девушка по специальности художник-дизайнер, поэтому имидж рэпера её заслуга. Ребята подумывают создать собственную линию одежды, доступную по ценам, но в то же время достаточно яркую и оригинальную.

У пары Саши Бузе и Насти Дмитриевой полное взаимопонимание

Парень увлекается чтением, причём «проглатывает» любые жанры и советует фанатам. Кроме того, любит кино. Например, его очень впечатлил сериал «Прослушка». Саша очень простой и неизбалованный человек. В его райдере овощи, фрукты, банановый сок и несколько магнитов с городской символикой. Молодой человек даже одевается в секонд-хенде, о чём сообщает без смущения.

Ты самый лучший

Может показаться, что эта фраза помогает ребенку чувствовать себя уверенней.
Но на самом деле, объясняет психолог Елена Данилова, безосновательная похвала является источником гордыни, которая впоследствии мешает заводить дружбу и выстраивать корректные отношения.
— Да, для вас ребенок всегда самый лучший, и вы можете транслировать это, добавляя, что для вас он самый лучший сын/дочь. И хвалите за поступки/действия, интересуйтесь, как ребенок сам оценивает те или иные свои достижения, от хорошей оценки до получившейся аппликации, — советует Елена

— Важно помнить, что дети приходят со своими задачами, и родители, понимая это, могут помочь в их решении или помешать

У тебя не получится

Такая фраза может сделать многое: например, запрограммировать ребенка на неудачу. Или отбить всякое желание пробовать.

— Часто родители свои страхи перекладывают на детей, — объясняет Иван Сорокин. — Постарайтесь, наоборот, максимально поддержать ребенка. Ну не получится у него, и что? В чем проблема? Если вы на это не миллион долларов поставили, или квартиру свою заложили?! Ну не получится — ну и ладно. Хуже, когда он не пробует. Ключевая задача человека по жизни — это пробовать и пробовать. И однажды у него получится. Нет ни одного олимпийского чемпиона, который с первого раза взял максимальную высоту. Это тренировки, и однажды, когда тебе повезет, и ты достигнешь мастерства, ты возьмешь эту планку, которую ты установил для себя.

Психолог напоминает, что не получается только у того, кто не пробует.

— Задача ребенка — продолжать экспериментировать и тренироваться. Ответственность родителя — это максимальная поддержка ребенка, даже если вы считаете, что не выйдет, и это трата времени. Если вы будете его ограничивать, то в ребенке погибнет всякая инициатива и ответственность. И вы сами будете его винить потом, почему ты ничего не предлагаешь и ничего не хочешь. Конечно, если в детстве вы ему наговорили кучу всего, и теперь у него теперь страхи, обиды и неуверенность в себе, — объясняет Иван Сорокин.

Посмотри, как он хорошо делает, а ты?

И тут не важно, о чем речь: примерном поведении какого-то чужого «идеального ребенка» на детской площадке или успехах брата в игре на гитаре. Родитель сравнивает ребенка с другими, и это сравнение не в его пользу

— Когда вы говорите эту фразу, ребенок слышит примерно следующее: « Я хуже других. Я не достоин уважения!». Сравнивая ребенка с братьями, сестрами, сверстниками или другими детьми, вы просите, чтобы он стал другим. Сравнение может заставить ребенка почувствовать себя не таким хорошим, как другой ребенок. Он может подумать, что вы не цените его, независимо от того, что он делает. Более того, сравнение ребенка с братьями или сестрами усиливает соперничество между ними. Лучше скажите иначе: «Я люблю тебя таким, какой ты есть. Попробуй еще раз. Я в тебя верю, у тебя все получится!», — советует Ксения Юрьева.

Фото: Getty Images

Как же ты мне надоел! Лучше бы я тебя не рожала!

Это очень страшные слова для любого ребенка. Фразы типа «Лучше бы ты не родился» или «Лучше не иметь детей, чем иметь такого ребенка, как ты» — разрушают ваши отношения с ребенком. Никогда не говорите детям, что их не любите.

— «Я тебя не люблю» — фраза, которая всегда (!) ведет к глубокой травме. Такие слова убеждают малыша в том, что «он плохой» и «он больше не нужен». Никогда не говорите ребенку, что не любите его. Напротив, в любой ситуации подчеркивайте, что вы любите его всегда, даже когда он капризничает или плохо себя ведет, — говорит Ксения Юрьева.

Психолог советует научиться контролировать свои эмоции — успокоиться, сделать глубокий вдох и расслабиться.

— Подождите немного, пока отрицательные эмоции улягутся, и лишь после этого разговаривайте с ребенком. Если вы уже сказали ребенку что-то обидное, попросите прощения и скажите, что вы не это имели в виду. Если вы хотите видеть своих детей счастливыми, просто любите их, старайтесь тщательно подбирать слова в общении с ними, относитесь бережно к их чувствам и будьте всегда рядом, — советует Ксения.

«Мужчины не плачут» как педагогическое внушение детям

Редко плачут мальчики, которых родители научили в трудной ситуации — действовать. Чаще плачут те дети, которые не знают, что делать.

Мальчик упал, сильно ударил коленку и сидит, ее трет. «Бедненький, как тебе больно, иди я тебя пожалею!» — запричитала бабушка, и ребенок расплакался. Когда жалеют, хочется плакать и чувствовать себя бедненьким. Женщины любят заботиться о маленьких и несчастных, любят жалеть, но результат такого женского воспитания — девочка, а не мальчик.

Понаблюдайте, как ведут себя дети, когда во время игры обо что-то больно ударятся. Плачут ли они? — Да, если рядом есть мама. Если рядом мама или бабушка, ребенок плачет и бежит к ней, чтобы пожалела. Если же мамы или бабушки нет, если дети играют одни, без взрослых, плач звучит на удивление редко. Ударился — потер колено, ну ладно, поскулил — побежал дальше. Играем!

Дети плачут не просто от боли, дети плачут взрослым, чтобы пожалели. Только позже, со временем, они начинают плакать не взрослым, а сами себе, начинают жалеть себя сами.

Психологи учили это на курсе детской психологии: «Деятельность, разделенная между взрослым и ребенком, со временем ребенком интериоризируется и становится его личной».

Собственно, почему бы и не поплакать, если тебе хочется, а тебя готовы пожалеть? Почему бы и не поплакать, если ты ребенок? Почему бы и не плакать по жизни дальше, если в модели женского поведения плакать при встрече с со страшным и трудным — нормально? Женщины плачут, потому что рядом с ними есть мужчины, которые услышат их и их защитят. Но если в момент, когда страшно и трудно, мужчина вместо того, чтобы защитить женщину, начнет плакать, женщина останется беззащитной. Женщина останется — без мужчины.

«Поплачь, поплачь, будет полегче!» — подсказывают бабушки своим внучкам: идет нормальное обучение девочек нормам женского поведения. «Мужчины не плачут» — говорят отцы своим сыновьям, чтобы те не превращались в плакс.

Не стоит при этом требовать от наших бабушек, чтобы они говорили своим любимым внучатам: «Прекрати плакать, ты же мужчина!» — когда ребенок плачет и жалобно смотрит на нее жалобными глазами, бабушка такое сказать не в силах. Но если мужским воспитанием занимается мужчина, отец, его нужно поддержать. Хочется верить, что наши женщины замужем за адекватными мужчинами, которым доверить воспитание детей можно. Будем счастливы, если у каждого мальчика будет отец — настоящий мужчина, с которого он сам захочет брать пример. Мужчины должны быть сильными, чтобы женщины были счастливыми.

Мы не можем себе это позволить

«Мы не можем купить, потому что нет денег». Сказали, и, казалось бы, вопрос закрыт — ребенок больше не просит дорогих телефонов, модных игрушек или новые джинсы. «У нас нет денег» — не признание факта, а установка.

— Такая установка вредна не только доя детей, но и для взрослых

Да, дети часто что-то выпрашивают, но важно донести до ребенка, что вы экономите для чего-то более важного, но отметить, что на какую-то вещь он может накопить сам, — говорит Елена Данилова. — Важно понимать, что дети воспринимают мир через призму родителей

И если родителям нечем похвастаться, то стоит задуматься, хотят ли они такую же безрезультатную жизнь для своих детей. Давая свою субъективную оценку событиям, поведению ребенка и других домашних родители таким образом программируют будущее, свое в том числе (ведь отношение детей к родителям в старости имеет свои истоки в детстве), осознают они это или нет.

Интересные факты

По знаку зодиака GONE.Fludd — Рак, что, как считает рэпер, как нельзя лучше его характеризует. В интервью Юрию Дудю парень отметил, что не любит шумные вечеринки, а лучше проведет время дома, устроившись в уютном уголке, и в одиночестве будет заниматься новыми песнями, спрятавшись в невидимый панцирь.
Александр не слишком озабочен спортом и в тренажерные залы ходит редко

При росте 170 см его вес составляет 60 кг, поэтому иногда фолловеры пишут, что рэпер слишком худой, и советуют ему обратить внимание на питание.
GONE.Fludd — большой фанат певицы Светланы Лободы, как-то в интервью он признавался, что хочет записать с ней совместный трек. Кстати, одно время среди подписок Александра в «Инстаграме» была лишь одна Лобода.

Осторожно — упадешь! Не трогай собаку — укусит!

Взрослые любят в своем кругу вспоминать, какими безрассудными были в детстве: и по крышам лазили, и с тарзанки прыгали. Но если вдруг эти «подвиги» задумает повторить их собственный ребенок, они будут сутками ходить за ним по пятам, не моргая, чтобы не упустить из вида. Потому что нельзя. Опасно. Причем опасностей, когда человек стал родителем, он видит в миллион раз больше, чем раньше. Что не на пользу малышу.

— Останавливая, постоянно одергивая — упадешь, поранишься, укусит собака, родители как бы говорят: «Мир опасен. Лучше вообще ничего не делать», — объясняет Ксения.

Ребенок принимает эти правила игры. Но захотите ли вы видеть через 40 лет своего сына или дочь на прежнем месте, в детской комнате, где безопасно — без работы, собственной семьи? Человек не сможет научиться самостоятельности, приобрести важный социальный опыт в стерильных условиях.

— Скажите лучше: «Позаботься о себе, береги себя. Будь внимательным!», — говорит психолог.

GONE.Fludd сейчас

В 2018 году Александр засветился в программе «Вечерний Ургант». В гостях Ивана Урганта рэпер исполнил музыкальную композицию «Кубики льда».

Вместе с Бузе появился еще один важный участник проекта GONE.Fludd – битмейкер и концертный диджей Cakeboy. Он не первый год работал под крылом Александра.

В том же 2018 году Александр дал большое интервью Юрию Дудю. Там Саша рассказал о своей биографии и работе.

Кроме этого, Юрий задал вопрос касательно того, как девушка реагирует на то, что во время выступления девушки снимают лифчики и бросают Бузе на сцену.

Саша ответил: «Между нами присутствует полное доверие. И лифчики лифчиками, но на работе я предпочитаю заниматься исключительно музыкой».

В 2019 году Бузе регулярно дает концерты. У GONE.Fludd за плечами несколько самостоятельных пластинок и клипов.

В 2020 году рэпер презентовал лонгплей Voodoo Child. Пластинку тепло приняли поклонники и авторитетные интернет-издания. А сам певец прокомментировал:

«Я больше не хочу ассоциироваться со словом «яркий». Теперь я хочу быть техничным…».

19 февраля 2021 года его дискография пополнилась альбомом Lil Chill. Напомним, что это шестой студийный лонгплей рэпера. Пластинку возглавило 10 треков.

Личная жизнь Александра Бузе

Многие, кому удалось пообщаться с Бузе, говорят о том, что он духовно наполненный человек. Сам Александр говорит о том, что он и дня не может прожить без литературы.

Классическая зарубежная и русская литература – его слабость. А еще рэпер обожает сериал «Прослушка».

Если говорить о российских исполнителях, то большое влияние на формирование музыкальных вкусов Александр сделала группа Каста.

На данный момент GONE.Fludd является поклонником Светланы Лободы. Он преследует мечту записать с певицей совместный трек.

Внешний вид – одна из главных составляющих образа GONE.Fludd

Своим внешним видом Бузе хочет показать, что неважно то, как выглядит рэпер, намного важнее то, что он делает

Саша принципиально не носит дорогую брендовую одежду и украшения. Одежду молодой человек покупает исключительно в стоках, а затем «подгоняет» ее под себя.

Фишкой Бузе являются цветные дреды, которые можно увидеть на исполнителе в стиле регги или рока.

Отдельного внимания заслуживает и любовь русского рэпера к чупа-чупсам. В детстве он просто обожал леденец на палочке, а повзрослев, перестал их покупать.

Затем, Бузе задумался, так собственно почему бы не начать употреблять леденцы снова? С тех пор, чупа-чупсы также стали неотъемлемой частью имиджа певца.

GONE.Fludd (Александр Бузе): Биография артиста

О личной жизни рэпера практически ничего не известно.

Известно только то, что у Александра Бузе есть девушка, которую зовут Анастасия. Настя выглядит как обычная девушка – без яркого макияжа, силикона и коротких юбок.

Начало творческой карьеры Александра Бузе

В одном из своих интервью музыкант признался, что в его родном поселке многие либо спиваются, либо становятся наркоманами.

Александра такая перспектива не устроила, поэтому вместе со своими друзьями, он решил делать музыку.

Александр Бузе обучался в одной школе с будущими звездами рэпа. Речь идет об исполнителях Superior Cat Proteus и Iroh.

Позже ребята организуют команду – Midnight Tramp Gang, или «Гэнг (банда) Полуночного Странника».

По вечерам ребята собирались на лавочке, делились своими наработками и читали рэп под скачанные биты в интернете.

Именно в этот период времени музыкальный коллектив сделал первый релиз, который считается утерянным.

В 2013 году друзья и по совместительству солисты группы, решили организовать еще один проект. Проект получил сложное название «GVNGRXL».

Тогда же коллектив прибег к оккультному рэпу, а сам Александр Бузе начал называть себя никак иначе, как Gone.Fludd. Gone на английском означает «потерянный», Fludd – отсылка к Роберту Фладду, английскому алхимику и мистику эпохи Возрождения.

Спустя год музыкальный коллектив сменил название на Sabbat Cult. Кроме этого, исполнители сумели купить качественный микрофон и записывать музыкальные композиции на более профессиональном уровне.

Но всерьез творение группы никто не воспринимал.

GONE.Fludd (Александр Бузе): Биография артиста

Более того, даже сами рэперы не воспринимали себя серьезно. Осознание, что ребята делают действительно качественную музыку, пришло только после того, как они получили положительные отклики от пользователей видеохостинга Ютуб.

Музыкальный коллектив прекратил свое существование. Каждый из участников группы начал заниматься сольной карьерой.

Александр Бузе признался, что постройка сольной карьеры далась ему непросто.

Теперь привычные дела занимали у него намного больше времени. Ему приходилось осваивать ту часть работы, которая раньше лежала на других участниках коллектива.

Детство и юность

Родился Саша в Мурманске, но большую часть жизни провёл в посёлке Тучково, Подмосковье. Родители мальчика не отличались хорошим материальным положением. Мама была обычной работницей на заводе, а папа — полковником-подводником.

90-е были сложными, офицеры увольнялись из армии и искали способы прокормить семью. Не стал исключением и отец Саши. Вместе с женой и восьмимесячным сыном он переехал в Москву. Пытаясь заработать, связался с наркотиками и криминалитетом.

Семья распалась, когда мальчику было 6 лет. С отцом не виделись долгое время, встретились, когда Саша был взрослым. Сейчас общаются мало, так как находятся далеко друг от друга и у каждого своя жизнь.

С 5 лет будущий артист занимался в музыкальной школе. Педагоги отмечали у него замечательный слух и способности в обучении игре на гитаре. Саша хорошо учился в школе, любил читать

До сих пор считает чтение важной мотивирующей составляющей для человека

Саша Бузе (Gone Fludd ) вырос в маленьком посёлке

Высшее образование и специальность инженера строителя-проектировщика автомобильных дорог Саша получил в МАДИ. Учился хорошо, чтобы получать стипендию, параллельно подрабатывал менеджером и кладовщиком.

После института работал продавцом в «Lush». Работать по специальности парню не хотелось, тем более что он уже взял направление на развитие музыкальной карьеры. В 2016 г. переехал в Москву, где впятером с друзьями снимал трёхкомнатную квартиру.

Корпоратив: уйти нельзя остаться

Как поступить, если в ответ на поздравление вас пригласили на праздничный корпоратив, а вам совсем не хочется? Бывают разные ситуации. Может быть так, что просто в данный момент нет настроения куда-то идти, или же человек плохо себя чувствует. Если же вам просто не подходит такой тип мероприятий, застолий, тут не надо насиловать свою волю.

Христианин также не должен заставлять другого человека, чтобы тот непременно был вместе с ним на корпоративе или каком-то празднике. Принудительное участие в таких мероприятиях может стать формой психологического давления на человека. Если вы почувствуете такое давление, не стоит туда идти.

Бывает, что от участия в каком-то корпоративе зависит будущая профессиональная деятельность человека: начальник может обидеться и уволить. Здесь нужно крепко подумать, где он работает и с кем. Ведь если такие мероприятия проходят регулярно и вам не нравятся, действительно ли вы нашли себе работу по душе?

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

утрата (смерть близкого человека, развод, расставание);
проблемы в отношениях;
тоска без видимых оснований.

Утрата

Пожалуй, самое сложное испытание в жизни — пережить смерть близкого человека. Очень больно, тяжело и горько терять близких. Но это надо пережить. Обычно первые несколько дней после случившегося человек пребывает в шоке. Он не может до конца осознать, что произошло.

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа — найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления — бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

Черная тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям

Уделяйте им внимание

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

Развод или расставание гораздо легче пережить, чем смерть близких. Хотя поначалу кажется, что жизнь закончилась. Сложно представить свое светлое будущее без привычных отношений.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

Подумайте о том, что у вас все хорошо. Вы здоровы, ваши близкие тоже находятся в добром здравии. У вас нет серьезных проблем. Поблагодарите за это судьбу. И сразу почувствуете, как вам станет легче. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу. Они помогут отвлечься от ненужных необоснованных мыслей.
Возможно, у вас просто накопилась усталость от домашних забот или работы. Выделите себе несколько дней, чтобы полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь в небольшое путешествие.
Серые и однотипные будни тоже портят настроение. Разогнать тоску, вызванную повседневной рутиной, помогут новые впечатления. Сделайте то, чего никогда раньше не пробовали. Обеспечьте себя новыми и неповторимыми эмоциями. Сходите на концерт, в поход, займитесь танцами, горными лыжами, совершите велопрогулку. Вариантов очень много!
Грусть может поселиться в душе и от одиночества. Даже самый закоренелый интроверт нуждается в друге. Наверняка у вас есть хотя бы один приятель, которого вы можете позвать в кино или на прогулку. Если нет, попробуйте расширить свой круг знакомств. Запишитесь на курсы, зарегистрируйтесь на интересующем вас форуме. Людей в мире очень много. И где-то бродит родственная вам душа.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Мы с отцом всю жизнь ради тебя горбатимся!

Что слышит ребенок: «Родители мне — всю жизнь, а я плохой — уроки не выучил/ не убрал в комнате и т.д. Да ещё и злюсь на них. Со мной точно что-то не так».

— Подобный упрек нагружает ребенка гигантской ответственностью за жизни и здоровье близких людей. Кроме того, такая постановка вопроса представляет взрослых великодушными альтруистами, на фоне которых провинившийся ребенок выглядит злодеем,- объясняет Ксения.

А бывают, что родители напрямую обвиняют ребенка в том, что из-за него они лишились чего-то важного. Например, мама, узнав о беременности, не получила работу мечты

Или хотели поехать на море, но денег на отдых с ребенком не хватило — и родители при каждой ссоре теперь напоминают чаду, что отпуска у них не было из-за него.

Психология

Психолог, клинический психолог, судебный эксперт-психолог

Фото: Halfpoint / iStock / Getty Images

— Нельзя говорить о том, что вся жизнь родителей была принесена в жертву ради него, или что из-за рождения ребенка они лишились чего-то более значимого и ценного. Все это может стать частью бессознательного ребенка, в результате чего в жизни он ничего не сможет достигнуть, так как его самооценка будет постоянно на нуле. Он начнет ощущать себя обузой и ненужным, что также провоцирует риск алкоголизма, наркомании и суицидов.

Сыну 10 лет — он до сих пор плачет