Топ 16 лучших жиросжигателей в 2022 году (для женщин и мужчин)

Карнитин для жиросжигания в составе спортивных добавок и витаминов

Карнитин — аминоксилота, которая при условии ежедневных физических нагрузок способствует тому, что организм черпает энергию из жира, тем самым снижая толщину жировой прослойки. Чтобы добиться впечатляющих результатов похудения с карнитином, придется постараться. Надо натощак проводить довольно тяжелые интенсивные кардио-тренировки. Поэтому прием карнитина не подходит ленивым людям.

Важно на фоне приема добавок с карнитином пить как можно больше воды — это способствует высвобождению и выводу вместе с мочой из организма метаболитов распада жировой ткани. Карнитин не имеет побочных действий, так как является легкоусвояемой аминокислотой

Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто не ленится и регулярно проводит кардио-тренировки, а также заботится о своем здоровье и опасается последствий от приема более серьезных препаратов.

Виды жиросжигателей

Выбрать эффективный жиросжигатель для мужчин непросто. Самые дорогие и широко разрекламированные средства могут быть ничем не лучше менее дорогостоящих и известных аналогов. За профессиональной консультацией можно обратиться к тренеру или врачу. Не помешает также спросить совета у других спортсменов, почитать отзывы на спортивных сайтах и рейтинги о разных добавках.

В числе популярных компонентов жиросжигателей можно назвать следующие:

Экстракт зелёного чая. В нём содержится большое количество кофеина. Приём добавки с этим ингредиентом улучшит настроение, ускорит метаболические процессы. Кроме того, зелёный чай является отличным мочегонным средством.

Альфа-липоевая кислота. Расщепляет сахар, преобразовывая его в энергию. Некоторые учёные говорят, что альфа-липоевая кислота также замедляет процесс старения.

CLA (конъюгированная линолевая кислота)

Участвует в расщеплении жиров, помогает повысить концентрацию, внимание и надолго сохранить результат похудения. Производители также часто включают в состав экстракт гуараны, йохимбе, таурин, L-карнитин и другие ингредиенты

Производители также часто включают в состав экстракт гуараны, йохимбе, таурин, L-карнитин и другие ингредиенты.

Спортивные жиросжигатели для мужчин условно делятся на четыре вида:

Термогеники. Повышают температуру тела, увеличивая энергозатраты. Чувство голода снижается, при этом спортсмен способен продолжать интенсивные тренировки.
Липотропики. Их действие направлено на ускорение расщепления жиров.
Блокаторы углеводов, жиров и кортизола. В организм поступает меньше калорий, а мышцы оказываются под защитой от разрушения.
Диуретики. Эффективно выводят из организма жидкость.

Даже лучшие жиросжигатели для мужчин нужно принимать не дольше трёх месяцев подряд, чтобы организм не успел привыкнуть к получаемым извне компонентам. Обычно добавки употребляют курсами, о чём можно прочитать в инструкции. Перед сном пить препараты не рекомендуется. Последний приём жиросжигателя должен быть не ранее, чем за пять часов до того, как лечь спать.

Сочетание разных видов жиросжигателей допустимо. Кроме приёма специальных добавок будет полезно включить в рацион натуральные продукты, обладающие жиросжигающими свойствами: имбирь, корицу, грейпфруты, ананасы, молочные продукты низкой жирности и так далее.

Превышение дозировок и отсутствие перерывов в приёме добавок нередко приводит к побочным эффектам. В их числе: бессонница, головная боль, сбои в работе сердца, печени, желудка. Почувствовав недомогание, рекомендуется на время или совсем прекратить приём жиросжигателя.

Как принимать жиросжигатели

Выше мы подробно рассказали о составе жиросжигающие препаратов, их разновидностях и представили подробный обзор лучших биодобавок. Эти средства действительно работают, позволяя быстрее избавляться от ненавистных килограммов и приобретать заветную мышечную рельефность.

Однако при приёме жиротопов нужно соблюдать несколько важных правил и принципов.

Перед применением обязательно нужно консультироваться с доктором. Особенно это касается тех людей, которые имеют какие-либо заболевания. Впрочем, хроническим больным вообще лучше держаться подальше от жиросжигателей.
Нельзя превышать рекомендованные в инструкции дозировки, желая добиться результатов как можно быстрее. В повышенных дозах такие препараты могут привести к серьёзным негативным последствиям.
Не стоит продлевать курс применения по собственному желанию. Если производитель заявляет, что приём длится в течение 4 недель, значит, нужно сделать необходимый перерыв, а потом вновь вернуться к препарату.
Не нужно сочетать жиросжигатели друг с другом, если, конечно, в инструкции не сказано другое. Также стоит воздерживаться от комбинации жиротопов с кофе и крепким чаем, энергетическими и алкогольными напитками, некоторыми лекарствами.
Оптимальное время для приёма термогеников – утро и предтренировочный период. В этом случае вы добьётесь максимального результата, поскольку сможете сжечь наибольшее количество калорий.
Откажитесь от приёма жиросжигателей в вечернее время, особенно если в составе средства содержатся стимуляторы центральной нервной системы. В ином случае вас будет мучить бессонница, а недостаток сна не позволит избавиться от лишних килограммов.

И ещё одно важное правило, которое нужно написать на бумаге крупными буквами и повесить у себя в комнате. Употребление даже самых сильных жиросжигающих препаратов не имеет смысла без правильной диеты и разумных физических нагрузок

Победители премии Smartpharma® Awards 2022

Выбор фармацевта среди противодиарейных препаратов — Имодиум Экспресс, Johnson & Johnson
БАД для микрофлоры у детей с рождения — Бифиформ️ Бэби, GSK
Пищеварительный ферментный препарат — Креон 10000, Abbott
Выбор фармацевта среди энтеросорбентов для детей с рождения и взрослых — Энтеросгель, ТНК Силма
БАД для суставов — Артра МСМ, Stada
Препарат выбора при болях в спине, мышцах и суставах — Вольтарен Эмульгель, GSK
Экспресс-тест для определения беременности в домашних условиях — Clearblue, Procter & Gamble
БАД при симптомах менопаузы — Эстровэл, Acino
Выбор фармацевта среди средств для коррекции нарушений лактации (гипогалактии) в послеродовом периоде — Апилак Гриндекс, Grindex
Инновация в комплексной терапии респираторных вирусных заболеваний — Рафамин, Материа Медика
Препарат комплексного действия при отите у взрослых — Отипакс, Biocodex
Шампунь против перхоти — Шампунь от перхоти ALERANA, Вертекс
Выбор фармацевта среди противогрибковых лаков для ногтей — Лоцерил, Galderma
Антигистаминный препарат для взрослых и детей с 1 года — Эриус, Bayer
Метаболический препарат для улучшения работоспособности — Элькар, ПИК-ФАРМА
Выбор фармацевта среди средств для улучшения качества сна — Мелаксен, Unipharm
Выбор фармацевта среди системных венотоников — Детралекс, Servier
БАД для лиц, контролирующих массу тела, — Турбослим Контроль аппетита, Эвалар
Выбор фармацевта: «МНН-дженерики, которым я доверяю» — Renewal
Аптека года — Аптечная сеть «Апрель»
Лучшие онлайн-коммуникации — Bayer
Информационно-просветительский проект для работников аптек — Проект: Роль фармацевтического работника в концепции ответственного самолечения, Bayer
Компания года — Фармстандарт

Нажмите на таблицу, чтобы увеличить ее

Участники голосования отметили, что при выборе победителей ориентировались на эффективность препарата, соотношение «цена-качество», на удобство применения препарата, безопасность и узнаваемость бренда.

Организатор премии – профессиональное интернет-сообщество работников аптек «Смартфарма» под управлением онлайн-платформы «Доктор на работе». В нем состоят более 28 тыс. пользователей в РФ и более 30 тыс. участников во всем мире. 85% участников сообщества – это первостольники – люди, рекомендующие препараты в аптеке. 13% – заведующие аптекой, остальные – директоры и менеджеры по закупкам. В этом году премия вручается уже в пятый раз. Список победителей прошлого года можно увидеть здесь.

Фото: iStock by Getty Images

Как выбрать безопасный жиросжигатель

Самый эффективный жиросжигатель подбирается только индивидуально

При выборе обязательно обратите внимание на следующие моменты:

состав – внимательно изучите все компоненты, чтобы исключить опасные именно для вас;
безопасность – это характеризуется рядом исследований и испытаний, которые обязательно указываются на упаковке;
бренд – доверяйте только известным маркам, так как в противном случае высок риск купить препарат, базирующийся на некачественном и откровенно опасном сырье;
место продажи – рассматривайте только специализированные спортивные оффлайн и онлайн магазины;
пол – для женщин подходят одни варианты, для мужчин другие.

Лучшие жиросжигатели-диуретики

Этот вид жиросжигателей менее востребован из-за кратковременного эффекта и возможных побочных реакций.

Потеря веса с их помощью достигается из-за агрессивного обезвоживания организма, поэтому они негативно влияют на почки и гормональный обмен.

Использовать диуретики для снижения жировой массы бесполезно, в основном они применяются в соревновательных дисциплинах и культуризме с целью подчеркнуть эффектный рельеф мускулатуры.

Nutrex Lipo-6 Aqua Loss

4.8

★★★★★

оценка редакции

96%

покупателей рекомендуют этот товар

Комплекс с интенсивным мочегонным эффектом от американской компании Nutrex приведет ваше тело в идеальную форму всего за пару дней. Принимайте по 4 капсулы два раза в сутки, запивая их 240 мл жидкости.

В период приема средства важно пить не менее 2 литров чистой воды в день для поддержания нормального водно-солевого баланса в организме и вывода лишней жидкости из подкожно-жирового слоя. Диуретическое действие Lipo-6 Aqua Loss достигается благодаря высокой концентрации экстрактов хвоща, одуванчика и толокнянки

Калий и магний в составе восполняют дефицит минералов в организме, вымываемые при частом мочеиспускании

Диуретическое действие Lipo-6 Aqua Loss достигается благодаря высокой концентрации экстрактов хвоща, одуванчика и толокнянки. Калий и магний в составе восполняют дефицит минералов в организме, вымываемые при частом мочеиспускании.

Достоинства:

Сбалансированный состав;
Сильный мочегонный эффект;
Подчеркивает мускулатуру;
Не провоцирует дефицита минералов в организме;
Поддерживает мышцы в тонусе.

Недостатки:

При нарушении инструкции может вызвать обезвоживание.

Жиросжигатель Lipo-6 Aqua Loss рекомендован бодибилдерам и представителям других силовых видов спорта для кратковременного приема с целью подчеркнуть рельефность мускулатуры.

Виды жиросжигателей

Из-за проблем с терминологией понятие «жиросжигатели» часто трактуется слишком широко. В эту группу порой включают средства, которые не «сжигают» жировые прослойки, а просто помогают сбрасывать лишний вес и не набирать ненужные килограммы. К примеру, сюда относят аноретики (угнетатели аппетита), диуретики, блокаторы жиров, антагонисты некоторых гормонов.

И всё же более правильным будет отнести к жиросжигателям две категории препаратов, которые позволяют действительно «сжигать» жир в организме.

Термогеники (термодженики)

Это жиросжигающие препараты, чья эффективность в деле избавления от ненавистных килограммов обусловлена повышением температуры тела. В результате разгоняется метаболизм, жировые клетки разрушаются, выделяется большое количество энергии. Повышение теплопродукции, как правило, небольшое. Человек это даже не ощущает, разве что происходит обильное потоотделение.

Главный плюс термогеников – высокая эффективность, даже при отсутствии повышенных физических нагрузок. Конечно, если есть булки и запивать их литрами сладкой газировки, то результата не будет. А вот при диете и спортивных упражнениях (хотя бы умеренных) можно дождаться снижения веса.

В этой бочке мёда есть и ложка дёгтя в виде противопоказаний к применению. Так, термодженики не следует принимать, если у вас диагностированы следующие хронические заболевания:

повышенное кровяное давление;
ишемия сердца;
тахикардия;
гипертиреоз;
тяжёлые заболевания желудка и кишечника;
недостаточность почек;
недостаточность печени.

Приём препаратов часто сопровождается такими побочными реакциями организма, как учащённое сердцебиение, резкое повышение кровяного давления, возбуждённость, потливость, проблемы со сном, тошнота, понос или газообразование. Правда, подобные реакции обратимы и обычно пропадают самостоятельно.

Липотропики

К этой категории относятся натуральные пищевые биодобавки, повышающие скорость метаболизма, в результате чего происходит расщепление жиров. Такие спортивные препараты облегчают высвобождение жиров из жировых тканей во время тренировок и способствуют получению дополнительной энергии.

Липотропные жиросжигатели, в отличие от термогеников, не приводят к повышению температуры тела, кровяного давления. Они не нарушают процесс засыпания, практически не приводят к возникновению негативных последствий. Более того, некоторые липотропики, в частности L-карнитин, вообще считается полезным для здоровья препаратом.

К числу липотропиков с подтверждённым жиросжигающим эффектом относят следующие соединения:

CLA (конъюгированная линолевая кислота, вид полиненасыщенной жирной кислоты);
Омега-3 (широко известный комплекс полиненасыщенных жирных кислот, крайне полезных для всего организма);
холин (витаминоподобное соединение, участвующее во многих важных процессах в организме);
бетаин (аминокислота с гепатопротекторными, жёлчегонными и жиросжигающими свойствами);
мелатонин (гормональное вещество, улучшающее качество сна и ускоряющее метаболизм).

Главное достоинство таких препаратов – безопасность. Основной же недостаток – сколько-нибудь выраженный эффект заметен лишь при достаточной физической активности и оптимальном рационе. Если не соблюдать эти правила, то заметных результатов вы не дождётесь. Радует только одно – что и вреда организму не нанесёте.

Если судить по отзывам потребителей, то наилучший эффект демонстрируют жиросжигающие препараты, в составе которых имеются термогенные, липотропные, диуретические компоненты, а также вещества, подавляющие аппетит. Действие таких средств более выраженное, однако принимать их можно только после одобрения доктора.

Особенности жиросжигателя

Также в состав препарата входят проверенные временем термогенные элементы, которые будут грамотно нагонять температуру во время тренировок, избавляя тем самым вас от лишних жировых тканей, но не трогая главное – мышцы.

Пользователи исключительно положительно отзываются об этом жиросжигателе и считают его одним из самых лучших в данном сегменте. Спортивные инструкторы и прочие профессионалы в области фитнеса настоятельно рекомендуют этот препарат тем, кто действительно хочет избавиться от лишнего жира и готов при этом как следует поработать в тренажерном зале.

Преимущества жиросжигателя:

крайне эффективное комплексное средство для избавления от жира;
грамотно подобранный состав ингредиентов;
удобная дозировка комплекса – 1-2 капсулы/сутки;
стимулирование нервной системы для продуктивных тренировок;
привлекательная стоимость.

Недостатки:

внушительный список противопоказаний.

Ориентировочная стоимость препарата – около 2500 рублей (90 капсул).

В чем разница между похудением и жиросжиганием

Обыватели затрудняются дать ответ на этот вопрос. Для тех, кто немного разбирается в диетологии и бодибилдинге, разница очевидна. При похудении человек теряет вес и за счет жира, и за счет мышечной ткани (которая, кстати, весит довольно много). А во время процесса жиросжигания цель — избавиться лишь от жировой прослойки, сохранив при этом мышечную ткань.

Процесс этот долгий и сложный. Сопряжен с полным перестроением питания и отказом от простых углеводов. Следует также увеличить долю белка в рационе. Питание для жиросжигания — это отдельная сложная тема, в которой обычному обывателю придется разбираться не один час.

Какие капсулы для стирки лучше купить

Для белых и светлых вещей рекомендуется выбирать средство, в котором содержится отбеливатель. Если необходимо избавиться от локальных пятен, то потребуется продукт с содержанием пятновыводителя. Однако будет лучше, если он совместит в себе все эти функции. В любом случае, содержание ПАВов в нем не должно превышать 5% во избежание аллергии и раздражения кожи.

Если речь идет об уходе за детскими вещами, то желательно избегать составов с красителем и отдушками для исключения раздражения нежной кожи ребенка. Тем, кто хочет одним средством обрабатывать и цветную, и белую одежду, требуется выбирать универсальный продукт.

Вот какие капсулы лучше выбрать для стирки:

Для ухода за детским белым и светлым бельем можно выбрать Paclan Brileo White.
Если необходимо избавиться от желтизны на белых вещах, то рекомендуется использовать Persil Duo-Caps Свежесть от Vernel.
Для одежды из деликатных тканей, которые нельзя обрабатывать при высоких температурах, хорошо подойдет Touching Nature.
Если необходимо удалить сложные загрязнения по типу винных, стоит отдать предпочтение Ariel Color 3 в 1.
Отлично очищает и смягчает одежду Tide 3 in 1 Pods Color.
Для придания свежести и приятного запаха, а также для сохранения оригинального цвета будет логичным применить Losk Duo-Caps Горное озеро.
Если необходимо убрать различные пятна на цветных вещах человека с повышенной чувствительностью кожи, то в самый раз будет средство Lotta.
Для удаления загрязнений на черных и темных изделиях можно использовать Lavel Power Gel Capsules Color.

При выборе капсул для стирки лучше обращать внимание на их состав, поскольку высокое содержание ПАВов и фосфатов с отдушками и красителями может привести к развитию аллергии у человека

Как выбрать

При выборе жиросжигателя необходимо осуществлять его по половому признаку. Состав таких добавок существенно отличается из-за того кому он предназначен. Это основано на различии во времени метаболизма, строения волокон мышц и других физиологических особенностей мужчин и женщин.
Приоритет среди препаратов надо отдавать тем, в составе которых находится преобладающее количество компонентов растительного происхождения.

Для мужчин

Большая часть жиросжигателей разработана для мужчин. В составе таких препаратов должны быть:

Альфа липоевая кислота. Она выводит из организма сахар.
Линолевая кислота. Это натуральный компонент растительного происхождения, который позволяет расщепить жиры и при этом увеличивает мышечную массу.
Зеленый чай. Благодаря ему улучшается процесс метаболизма.
Кофеин. Добавка с таким компонентом позволяет улучшить работу нервной системы и щитовидной железы.

Для женщин

Препараты для женщин разительно отличаются по составу от мужских. Зависит это от гормональной особенности, так как у женщин чаще всего отложение жира происходит в виде целлюлита. При приеме жиросжигателей нельзя привести к сбою работу гормональной женской системы, что может привести к серьезным заболеваниям.

Наилучший вариант для женщин будет прием термогеников. В их составе всегда присутствуют растительные вещества: зеленый чай, кофеин. Очень благотворно влияет на женский организм фолиевая кислота, что необходимо учесть при выборе добавки. В этом случае также улучшится внешний вид ногтей, волос и кожи.

В составе жиросжигателей для женщин чаще всего можно найти следующие препараты: хитозан, тирамин, кофеин и жирные кислоты.

Для жирных волос

Men шампунь Deep Cleansing

Плюсы

эффективен в борьбе с перхотью
тщательно промывает
экономичный
долгое ощущение чистой головы

Минусы

стоимость
вызывает привыкание

От 673 ₽

Средство от Schwarzkopf из профессиональной линейки. Главная задача — удаление перхоти. Дополнительно заявлены активация роста волос, укрепление луковиц, увлажнение и разглаживание, придание блеска и очищение. Есть объемы — 250 и 1 000 мл. Бутыль имеет прямоугольную форму с выпирающим дозатором. Не содержит парабенов. В составе есть кератин и витамины группы В. Входит в топ профессиональных шампуней от перхоти для мужчин.

Kondor шампунь Hair&Body Хмель

Плюсы

хороший ненавязчивый аромат
малый расход
избавление от себореи
не сушит кожу
нормализует работу сальных желёз

Минусы

запах быстро выветривается

От 425 ₽

Объем бутыли — 300 мл. Предназначен для очищения жирных волос, питания и увлажнения, насыщения питательными элементами и придания сияния и упругости. Без парабенов. Шампунь для жирных волос насыщен витаминами группы В. Уровень pH – 7, что необходимо для нормализации выработки сальных желёз. Необходимо выдержать на голове 3 минуты, а затем тщательно смыть.

Dove шампунь Men+Care Свежесть ментола

Плюсы

хорошо пенится
стоимость
прекрасный запах
волосы легко расчесываются
долгое ощущение чистоты и свежести
эффект прохлады
легкое нанесение

Минусы

может вызывать перхоть

От 140 ₽

Средство предназначено для жирных волос, их мягкого очищения и укрепления. Еще одна функция — антистатик. В составе ментол и кофеин. Подходит для ежедневного применения. Не содержит парабены, но присутствуют SLS. Объем — 250 мл.

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода также является сжигателем жира. Достаточное потребление воды в течение дня обеспечит снижение жировых подкожных образований. Необходимо соблюдать определенные правила употребления жидкостей, чтобы получить максимальный эффект. Первый стакан воды нужно выпивать натощак, сразу после пробуждения. Не следует запивать пищу, а пить можно не позже чем за полчаса до еды и не раньше чем через час после. Вечером не следует пить позже, чем за 2 часа до сна, чтобы избежать утренних отеков. Любые напитки следует пить без использования сахара и молока.

Одним из напитков для похудения также является специальный жиросжигающий чай. Его можно приготовить в домашних условиях или купить готовую смесь. В качестве домашних напитков используются коктейли из лимона, лайма и огурца, настойки из имбиря, лимонно-медовые напитки, чай с добавлением пряностей. Готовые чаи содержат компоненты для ускорения метаболизма, повышения потоотделения, улучшения энергетического обмена.

Проявление побочных эффектов

Иногда прием некоторых видов жиросжигателей может вызвать побочные реакции, которые проявляются высыпаниями на коже, тошнотой, рвотой, головокружением, учащенным сердцебиением и другими реакциями. В этих случаях не следует принимать препарат. Нужно сделать небольшой перерыв и сделать повторную пробу. Если реакция повторится, комплекс жиросжигателей нужно заменить.

Возможно, побочная реакция возникла при сочетании жиросжигателя с какой-то пищей, напитком или после сложной тренировки в зале. При других обстоятельствах не будет подобных реакций, и прием препарата можно возобновить.

К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:болезни желудочно-кишечного тракта

Аптечный плагиат

Многие аптечные препараты имеют позитивное воздействие на повышение тонуса тела за счёт сходного состава со спортивными добавками для устранения подкожного жира. Причина заключается в добавлении L-карнитина и гуарана.

Интересной категорией являются препараты, которые расщепляют жир при приёме пищи, то есть они предотвращают усвоение большого количества жиров и углеводов при достижении желудка. После употребления таких веществ человек питается по-прежнему, но получает значительно меньшее количество калорий.

Чаще в их составе:

а-амилаза;
блокираторы;
орлистат;
хитозан;
бромелайн.

Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется

При выборе препаратов многие покупатели отдают предпочтение дешёвым вариантам. Единственным отличием от дорогостоящих является состав, но также немаловажную роль играет имидж компании. Учитывая потенциальный риск для здоровья, многие средства не поступают в открытую продажу.