20 лучших женских кроссовок

Особенности конструкции

Обувь для бега в своей конструкции имеет 2 части: верхнюю и нижнюю. Каждая из них дополнительно разделена еще на несколько элементов.

Sole Unit (нижняя часть)

Конструкция подошвы состоит из 2 частей: внутренней и наружной. Производятся они отдельно друг от друга, но на последнем этапе склеиваются

Важно разобраться в особенностях этих компонентов подробнее:

Внутренняя часть. Она называется Midsole. Располагается этот фрагмент между внешней частью и стелькой. Для ее изготовления применяется пена, которая обеспечивает устойчивость обуви и ее мягкость. В большинстве моделей используется полиуретан или этиленвинилацетат. Однако известные производители могут применять свои разработки.
Outsole. Это наружная подошва, которая соприкасается с землей. Для ее изготовления используется углеродный или выдувной каучук. В первом случае материал делает обувь более тяжелой и жесткой. Второй вариант способствует улучшению гибкости и амортизации изделия. Для улучшения технических характеристик нужны оба материала в одной паре.

В беговой обуви должны быть ребра жесткости. Боковое располагается внутри подошвы. Оно изготавливается из прочного этиленвинилацетата и служит для контроля чрезмерной пронации, устойчивости обуви во время движения при вертикальной нагрузке. Большое значение имеет подошвенный каркас, который локализуется между подошвенной частью и стелькой, проходит под сводом стопы. Его роль – обеспечение устойчивости кроссовка к кручению и перегибам.

Upper (верхняя часть)

Она изготавливается из трикотажа, сетки, ткани. Натуральная или искусственная кожа в беговых кроссовках не используется, так как она не обеспечивает необходимых функциональных особенностей такого вида обуви. Эта часть состоит из следующих элементов:

Носок. Тут располагаются пальцы ног, чтобы бегать в кроссовках было комфортно, нужно правильно подобрать его ширину и высоту.
Язычок. Отдельный фрагмент, предназначенный для защиты стопы от давления шнурков.
Верх. Та часть обуви, которая изготавливается из ткани. Включает в себя носок и заканчивается там, где находится шнуровка.
Пяточная часть. Должна хорошо фиксироваться на ноге.
Вкладка, защищающая ахиллово сухожилие.
Ушки. Они требуются для фиксации шнурков. Их количество зависит от типа модели. В задней части кроссовка нередко присутствует дополнительная проушина, которая обеспечивает хорошую посадку ступни в обуви.
Шнурки.

Еще одним элементом верхней части является стелька. Она обеспечивает дополнительную амортизацию, а также защищает кожу от натирания о швы.

Обувные колодки

Для изготовления лучших беговых кроссовок производители пользуются тремя самыми распространенными видами колодок:

Прямая. Данный вид применяется при создании моделей для спортсменов с недостаточной или избыточной пронацией. Прямая колодка позволяет контролировать положение ступни. Опора ее свода более жесткая, поэтому вес изделия больше.
Изогнутая. Такой обуви присуща мягкость, но каких-либо технологий поддержки ноги нет. Это делает возможным использование кроссовок только на соревнованиях. Если применять их во время тренировки, повышается риск получения травмы.
Полуизогнутая. Это сочетание двух предыдущих типов, которое используется в большинстве моделей.

Nike

Nike являться прямым конкурентом Адидаса. Оба бренда начали свою деятельность одновременно, во главе которых стояли родные братья. Nike выпускает кроссовки для любителей активного отдыха. Коллекция мужских кроссовок содержит большой выбор цвета, а также фасона. Больше всего здесь популярна линейка кроссовок для баскетбола, а также зимние модели. Для изготовления кроссовок используется только качественный, упругий и прочный материал. Он обеспечивает идеальную посадку и плотное прилегание к ноге. Некоторые модели кроссовок покрыты водоотталкивающим составом, что позволяет подбирать модель на дождливый сезон.

Каталог Nike со скидкой

Как нужно укладывать волосы на занятия по волейболу?

Первое, на что нужно обратить внимание девочкам — волосы. Они должны быть хорошо уложены

Это нужно для того, чтобы волосы не растрепались во время занятий волейболом. И не мешали девочке показывать результаты во время игр по волейболу на тренировках и соревнованиях.

Специалисты рекомендуют спортсменкам заплетать волосы в конский хвост. Также, они могут плести себе и косички. Главное, чтобы волосы были плотно зафиксированы. И не растрепались во время тренировок.

Если у девочки есть челка, то ее нужно будет спрятать. Лишние волосы не должны находиться на лице. В противном случае, они будут закрывать глаза спортсменки. И она не сможет эффективно играть. Потому, что не будет видеть мяч и обстановку на поле.

Чем девочке можно закрепить волосы?

Волосы девочке можно закрепить заколкой. Однако, перед этим нужно поговорить с тренером. Узнать у него, может ли спортсменка использовать заколки в той лиге, в которой играет.

На большинстве соревнований эти аксессуары разрешено использовать. Однако, далеко не на всех.

Запомните! Заколок в волосах у девушки во время игры должно быть не более двух. Большее их количество запрещено правилами. Поскольку заколка может слететь и травмировать девочку. А также окружающих ее волейболисток.

Какие еще предметы девочка может надеть на голову на соревнования по волейболу?

На соревнования спортсменки могут надевать головные повязки. Однако, этот момент тоже нужно уточнить у тренера. В некоторых лигах надевать их на голову запрещено.

Плюсы повязок для головы заключаются в том, что они плотно фиксируют волосы. В них прическа девочки не растреплется.

Актуальные модели в 2022 году

Дизайнеры учитывают интересы всех модниц. Они предлагают в 2022 году использовать натуральную кожу для кроссовок на холодное время и ткань для теплых сезонов года. Последние наиболее функциональны в условиях жаркого климата, когда требуется активная вентиляция на ноге.

Актуальны в 2022 году женские кроссовки следующих разновидностей:

футуризм – снова на пике популярности англи-сникерсы. Их дерзкий вид все также в стиле городских модниц. Эти фасоны из декора в неоновом пластике многие считают уродливыми и, пожалуй, 2022 год станет закатом их востребованности;
культовые фасоны в коже – классика приобрела статус легенды, снова актуальна и востребована среди женщин;
винтаж отсылает нас в 60-ые, 80 и 90-ые года 20 века. Тогда на пике был фасон «батины». Дизайнеры посчитали его всесезонным на 2022 год;
высокие модели типа хайтоп также востребованы как укороченные фасоны – этакие спортивные ботиночки в 2022 году советуют приобретать в ярких расцветках с необычными цветовыми сочетаниями. Они имеют только закругленные носа, а вот материал используется только синтетический;
высокие подошвы и платформы снова в тренде – черный монохром на ровной платформе остается базовым фасоном. Винтажные модели 80-х годов 20 века придутся по вкусу модницам наряду с теннисками

Для любителей китча стоит уделить внимание платформе с дизайном в виде яркого нестандартного принта. Не забыли модельеры и про удобство оставив место каучуковой высокой подошве на модных кроссовках.

Кожаная пара кроссовок в 2022 году по модным веяниям будет иметь следующие расцветки:

персиковые;
розовые;
желтые;
оранжевые;
лавандовые;
голубые;
оттенки металлик с блестками и стразами.

Лучшие бренды повседневных кроссовок

Представленные модели лучших брендов кроссовок для повседневного ношения делаются из дышащих материалов. Основной критерий выбора – комфортное преодоление больших расстояний. Для покупателей важна внешняя эстетика и удобство. Повседневные кроссовки актуальны не только в рамках спортивного стиля, их сочетают с классикой и платьями.

Reebok

Один из старейших брендов в сфере спортивной обуви. 120 лет назад торговая марка начинала производство с обуви для бега. Сейчас специализация фирмы – кроссовки для легкой атлетики и фитнеса. Reebok предоставляет много моделей для любого времени года, пола и возраста. Ассортимент расцветок дает возможность создать любой образ. Модель Classic предпочитает молодое поколение. Предусмотрены варианты – с лакированной поверхностью, из нубука и натуральной кожи.

Важное качество повседневной обуви – удобство. К популярным линейкам относится ZigTech

Они подходят для занятий спортом. Специальная подошва снижает нагрузку на суставы и защищает от повреждений.

Достоинства

Большой выбор цветов моделей;
Использование натуральных материалов;
Отличная вентиляция;
Высокая износостойкость;
Мягкость подошвы.

Недостатки

За бренд нужно платить.

Пользователи отмечают большой ассортимент бренда. Кроме классических моделей, можно выбрать кроссовки для пробежек, для кардиотренировок, разных видов фитнеса и штангетки. Изделия Reebok отличаются яркостью и особым стилем.

DC

Бренд DC предлагает качественные спортивные кроссовки, подходящие для любителей экстремальных видов спорта. Компания предоставляет варианты для повседневного ношения. Изделия отличаются повышенным комфортом. Можно выбрать любой дизайн. Обувь прекрасно сочетается с джинсами, спортивной одеждой, брюками и даже юбками.

Продукция изготавливается из влагостойких, дышащих и натуральных материалов. А особая форма защищает ноги от травм и надежно фиксирует стопу. Зимние модели отличаются такими же свойствами и дополняются утеплением мехом и наличием протекторов на подошве. Специальные вставки на подошве обеспечивают надежное сцепление с поверхностью асфальта.

Достоинства

Уникальный дизайн;
Подошва высокого качества;
Легко обуваются;
Удобство изделий.

Недостатки

Маркая обувь, требуется особый уход.

Чистить изделия можно хозяйственным мылом и щеткой. Допустимо воспользоваться для чистки и стиральной машиной с щадящим режимом. Стоит упомянуть особую прочность шнурков.

Nike

Бренд Nike считается одним из лучших. Кроссовки компании постоянный выбор спортсменов и любителей активного образа жизни. Производитель периодически предлагает новые модели.

Купить кроссовки Найк возможно на официальном сайте и в магазинах брендовой спортивной обуви. Больше всего популярны AirMax и Nike Running. Они представлены в разных оттенках, делаются из прочного и упругого материала. Ассортимент компании предполагает разные модели, можно выбрать кроссовки к любому образу.

Достоинства

Разные виды обуви – для игровых видов спорта, для бега, для молодежи и для футбола;
Обновляющийся модельный ряд;
Стильный дизайн;
Комфорт;
Высокая износостойкость.

Недостатки

Стоимость завышена.

Многими покупателями отмечен большой срок службы обуви Найк, обувь превосходно носится не один год. Потребителей привлекает дизайн и качественные характеристики.

Кроссовки Адидас (Adidas) — модные модели 2022

Кроссовки фирмы Адидас отличаются хорошим качеством, поэтому они так популярны и узнаваемы.

Их любят за стильное выполнение, анатомически удобную колодку, специально разработанную подошву с амортизацией, дышащий материал, большой ассортимент и доступную цену. В 2022 году популярны кроссовки Адидас для бега, баскетбола и тенниса, а также выполненные из кожи, замши и модели без шнурков.

В тренде будут кроссовки на липучках, застежках или вообще без ничего. Модели, достойные внимания в новом году — Superstar, полюбившиеся многим Stan Smith, NMD Originals, Tubular, знаменитые Yeezy.

Модно: С чем носить сапоги трубы: без каблука и на каблуке

Актуальные цвета в женских модных кроссовках

В 2022 году в моду входит разноцветье и неоновые оттенки, но большинство домов мод предлагает в своих коллекциях для женщин три основных оттенка – черный, белый и розовый.

Черная гамма

Классический цвет распространяется на все сезоны кроссовок – теплое и холодное время года, весна и осень. Черный отлично сочетается с любыми предметами гардероба. Ярким трендом последних показов стало сочетание черного ботинка и белой подошвы. Такие модели удачно подойдут для любого образа и гардероба.

Приобретает популярность своеобразная изогнутая подошва с большой толщиной. Такие модели на удивление гармонируют с любыми предметами и стилями в одежде. На зимние модные женские кроссовки в 2022 году отдается предпочтение монохромной черной гамме, тогда как в теплое время года актуально воспользоваться сочетанием контрастных цветов. На подиуме мы отметили следующие сочетания черного:

белый;
красным;
голубой;
оранжевый;
лавандовый.

При желании получить классическую модель в современном виде с яркими акцентами. Рационально с данной целью воспользоваться эмблемами. Наиболее выигрышно они смотрятся с длинными носками.

Гранж стиль берет свое все настойчивее. Вот он уже покусился на святая святых – классика. Черный цвет теперь носят на рифленой подошве в смелом сочетании с ярко красным оттенком.

Белый цвет

В период слякоти и грязи носить белые кроссовки остается верхом глупости. Поэтому такие модели модных женских кроссовок рекомендуется приобрести на лето 2022 года. Даже современные теплые зимы не позволяют носить белые кроссовки часто.

Желая разбавить монохром белого можно выбрать кроссовки со вставками черного цвета и дополнить их абсолютно белым луком. Актуально в грядущем году использование неоновых вставок на белых кроссовках. Зеленый неон или розовый модельеры предлагают добавить к классическим моделям и сочетать их с одной акцентной вещью в луке.

Интересно! Выбор ювелирных украшений по определенным значениям камней. Индивидуальный образ для каждой женщины

Массивные белые кроссовки в 2022 году будут иметь закругленные носа и претензию на колор-блочность. Они будут актуальны в теплое и холодное время года. Аналогичная судьба ожидает обувку, созданную из разных материалов в монохроме белого.

Розовые оттенки

Нежные оттенки розового или неоновые расцветки фуксии – каждая представительница прекрасного пола сможет выбрать любимый тон розовой гаммы для кроссовок в 2022 году. Особенно удачно смотрится массивный фасон в нежных оттенках розового. Их стоит носить весной.

Небывалую популярность переживает массивная подошва-трактор. Они в 2022 году должны отвечать принципу функциональности и иметь яркие цвета. Тогда как леденцово-розовый отлично будет сочетаться со шнурками пастельных расцветок, особенно белым. Они удачно выглядят сделанные из ткани. Тканевые фасоны также рекомендуют приобретать на лето в ярких неоновых цветах.

Лучшие женские кроссовки для бега

Для пробежек подходят не любые кроссы. Поэтому женщинам стоит тщательно подходить к выбору спортобуви, если они собираются заниматься беговой деятельностью на постоянной основе.

Nike Zoom Rival S 9

Nike
Мне нравитсяНе нравится2

Тренировочные шиповки позволяют бегать даже по заснеженным дорогам. Их верхняя часть выполнена из воздухопроницаемой сеточки, эргономичная стелька – из пеноматериала EVA. Жесткая танкетка обладает 7 гнездами с шипами, вплотную сцепляясь со скользящей поверхностью. В носовой части имеется лазерная перфорация, улучшающая эластичность изделия и обеспечивающая дополнительную циркуляцию воздуха.

ASICS Gel–Kayano 25

ASICS
Мне нравится4Не нравится1

Довольно массивные тренировочные кроссы, выполненные по традиционным принципам бренда. В числе олдскульных атрибутов имеют также строгий дизайн, пышную стельку и широкие шнурки. Весят всего 278 граммов, при этом перепад от носка к пяточке доходит до 13 мм. Позволяют выдерживать даже продолжительные нагрузки. Могут использоваться людьми с избыточной пронацией.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Under
Мне нравится2Не нравится2

Имеют футуристический дизайн, подходят начинающим спортсменкам. Будут комфортны при беге на самые разные дистанции за счет компрессионной посадки и фиксации стопы. Могут работать от 1 до 1,2 км без ухудшения эффекта амортизации.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Salomon
Мне нравится5Не нравится

Отличаются точной посадкой и фиксацией на стопе, маленький весом, ортопедическими стельками, “дышащей” сетчатой верхней частью, а также особой системой шнуровки. На носке держится специальная кожаная вставка. Платформа из полиуретана плотно сцепляется с абсолютно любым покрытием и смягчает боль во время ударов о землю.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Reebok
Мне нравится1Не нравится4

Эти профессиональные эластичные и неуязвимые кроссовки не стоит приобретать бегунам-новичкам из-за некомфортного для начинающих перепада высот между пяточной зоной и носочком 6 мм. Танкетка сшита из упругого пеноматериала, верх – путем переплетения. Могут использоваться для тренировок и пробежек, а также в повседневности.

PUMA IGNITE

PUMA IGNITE
Мне нравится3Не нравится2

Были произведены в 2015 году и сразу же протестированы одним из самых знаменитых спортсменов мира Усэйном Болтом. Они прекрасно зарекомендовали себя во время прохождения дистанций не более 10 км и прочих кардиотренеровок, но не желательны для ношения в зимние холода.

Лучшие марки обуви для активного отдыха

Обувь для активного отдыха – это еще не спортивная пара, но и та, что подходит для города, здесь не годится. Она должна быть легкой, комфортной, устойчивой на разных типах грунта, но не быть перегруженной и излишне «навороченной». Есть марки, которые специализируются на выпуске такой обуви, а есть те, у кого она просто хорошо получается.

1. Timberland

Первое имя, которое вспоминается, когда заходит речь об обуви для похода – это Timberland. Первоначальная специализация производителя – рабочие ботинки. Позже компания переключилась на выпуск ботов для активного отдыха. В дизайне от Timberland на первый взгляд нет ничего особенного. Тем не менее, есть характерный, узнаваемый «почерк». Боты отличаются отличной износостойкостью в любых условиях эксплуатации. Материалы используются прочные, влагостойкие, но дышащие. Наследием от рабочих ботинок осталась толстая, даже несколько грубая подошва.

Плюсы:

спокойный, но узнаваемый дизайн;
отличная проходимость, износостойкость;

Минусы:

тяжелая подошва.

2. Merrell

Этот производитель знает все о туризме. Это его профиль. Поэтому обувь для активного отдыха от Merrell отвечает самым высоким требованиям: она легкая, прочная, устойчивая, нога в ней не устает, не травмируется. Сезонные модели очень теплые, влагостойкие.

Стоит отметить, что туризм от Merrell — это еще и красиво. Полуботинки бренда отличаются разнообразием фасонов и расцветок. Детская линейка представлена в большом ассортименте, это яркие, практичные модели.

Плюсы:

практичность, максимальный комфорт для активного отдыха;
хороший детский и сезонный ассортимент;
доступны широкому кругу потребителей.

Минусы:

нет.

Какие носки носить на занятия по волейболу?

Для волейбола были придуманы специальные гольфы. Они длинные и теплые. За счет этого, являются удобными в использовании.

Гольфы для волейбола приятные на ощупь. Они не рвутся. Не доставляют ребенку дискомфорт во время ношения.

Если вы не хотите тратить деньги на этот элемент экипировки, можете выбрать и альтернативный вариант. Обычные носки. Они должны быть короткими.

Однако, учитывайте, что в обычных носках нога спортсменки будет потеть. В стандартных моделях плохая вентиляция. Потому, что для спорта они не предназначены.

Однако, обычные носки — более дешевый вариант, чем гольфы. Поэтому его тоже можно использовать.

Если же спортсменка всё-таки решила носить гольфы, то их нужно прятать под наколенники. Для того, чтобы они не рвались. И не пачкались.

Как выбрать бренд кроссовок

Самые популярные фирмы кроссовок предлагают разные модели. Можно купить обувь для бега, походов, для спорта. Предусмотрены варианты для каждого дня. Выбор для рейтинга делался на основе отзывов, мнений специалистов, информации из специализированных порталов. Лучшие бренды кроссовок были отобраны после изучения следующих параметров:

Материал. Ткани должны быть дышащими;
Особенности фиксации голеностопа. Жесткость изделия;
Высокое качество обуви;
Устойчивость к значительным нагрузкам;
Комфорт. Ногам должно быть, прежде всего, удобно;
Вес;
Наличие ортопедических вставок;
Отсутствие неприятных запахов;
Аккуратные швы;
Упругость носка;
Правильные размеры. Обувь не должна болтаться или давить.

При выборе также имеет значение структура стелек, подошвы. Ориентируясь на характеристики, был составлен рейтинг лучших производителей спортивной обуви для бега, повседневного применения, баскетбола.

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

Как выбрать кроссовки для волейбола

При выборе кроссовок для волейбола в первую очередь обратите внимание на подошву. Хорошо если она будет выполнена из каучука, который обеспечивает наилучшее сцепление с покрытием спортивного зала

Рисунок на подошве должен быть выполнен в виде зигзагов или мелких однонаправленных штрихов. В этом случае ноги не будут скользить по полу.

Для улучшения амортизации подошва может содержать гелиевые вставки или воздушные баллоны. Обратите внимание, что кроссовки для волейбола должны быть достаточно легкими. В такой обуви ноги не устанут, а прыжки будут более быстрыми

Лучше выбирать кроссовки в сеточку с кожаными вставками, они позволяют ноге «дышать» во время активных движений. В районе голеностопа должны находиться мягкие прокладки, выполненные из поролона, чтобы ботинок плотно «сидел» на ноге.

Подошва в районе пятки кроссовок для волейбола может быть немного толще носка, что необходимо для улучшения амортизации и усиления эффекта при прыжке. Лучше если задник будет жестким, чтобы нога четко фиксировалась в обуви

Обратите внимание и на носок. Он не должен быть слишком узким, чтобы нога не была скована при движениях

Производители кроссовок все время стремятся довести свою обувь до совершенства. Фирма Mizuno в своих кроссовках использует различные технологии, которые обеспечивают оптимальные температурные условия для ноги с помощью вентиляционных каналов, высокую износоустойчивость, полное сцепления с поверхностью. Не уступает ей и Asics со своей гелиевой системой, которая обеспечивает защиту стопы и местам, подверженным наибольшим ударам.

Модные женские кроссовки Сникерсы 2022 фото

Сами сникерсы представляют собой кроссовки на танкетке.

В зависимости от сезона выделяют кроссовки:

Демисезонные. Такие сникерсы предусмотрены на несколько сезонов. Некоторые модели имеют опушку, которую в телую погоду можно самостоятельно снять, а затем снова поставить на место при первых заморозках.
Зимние. Они могут заменить вам ботинки или сапоги в холодную зиму. Они выделят вас из толпы, а при правильном сочетании сникерсов и пуховика или пальто вы уж точно не останетесь незамеченной.
Летние. Такой вид сникерсов более открытые, бока или иногда задники сделаны из дышащего материала. Это обеспечивает хорошую вентиляцию и нога практически не потеет в такой обуви.

В отличии от других подвидов сникерсов, зимние сникерсы имеют пух или мех на верхушке, почти всегда овальные задники. Большинству девушек модельеры рекомендуют выбирать сникерсы с прямыми задниками, так как это визуально делает ноги стройнее, а вот овальные задники сделают ноги многих девушек кривыми.

Такой необычный вид обуви может быть практически любого цвета: чем ярче — тем лучше. Однако подавляющее большинство модниц выбирают сникерсы в классических цветах или мягких и спокойных тонов. Каблук обычно задрапирован на сникерсах, что делает его практически незаметным.

Подошва у зимних сникерсов предусмотрена твердая, с большим количество рельефных дорожек. Так что на льду вам будет обеспечена безопасность.

Что еще понадобится девочке для занятий по волейболу?

Вода

Рекомендуем в обязательном порядке класть девочке в рюкзак воду. После тренировки она с большой вероятностью устанет. И захочет пить.

Если в рюкзаке у девочки будет с собой вода, то она сможет утолить жажду. И после интенсивных занятий по волейболу будет чувствовать себя отлично.

Дезодорант и различные средства для принятия душа

В большинстве спортивных секций по волейболу есть душевые кабинки.

Ваша дочка может пойти в душ после посещения тренировки. Для этого ей понадобятся различные банные принадлежности. Полотенце, шампунь, гель для душа и так далее.

Обязательно положите спортсменке дезодорант.

Сумка

Обязательно купите спортсменке сумку для вещей. Если она занимается волейболом профессионально, то вещь должна быть большой. И вместительной.

Если же девочка новичок в волейболе, то ей подойдет и небольшой по размеру спортивный рюкзак. В него поместятся все ее вещи.

Сменное белье

Обязательно дайте спортсменки с собой сменное белье:

Сухие трусы.
Футболку.
Лифчик.

И другие предметы.

После интенсивной тренировки по волейболу девочка выйдет мокрой от пота. Ее вещи будут влажными.

Если спортсменка выйдет на улицу в мокрых трусах и майке, то она может простыть. И серьезно заболеть.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем дать девочке сменное белье. Она сможет переодеться в сухую одежду. И не простудится, когда выйдет на улицу.

Защита

Помимо наколенников, рекомендуем приобрести и другие элементы защиты. К примеру, специальные «скобы для лодыжек». Они крепятся на лодыжки. И защищают ноги девочки от различных травм, ударов.

Во время соревнований по волейболу спортсменки иногда ударяются лодыжками. И серьезно повреждают их. Чтобы этого избежать, нужно использовать лодыжные скобы.

Примечательно, что в некоторых секциях этот элемент защиты требуют носить в обязательном порядке.

Волейбол: правила и техника игры

Соревнования проходят на площадке размером 18х9 метров, которая разделена на равные квадраты сеткой шириной в метр. Высота сетки зависит от того, кто играет: для мужских соревнований – 2,43 м, для женских – 2,24 м. В волейболе время матча не регламентируется, играют пока одна из команд не наберет 25 очков. Играют с использованием мяча, отвечающего регламенту FIVB (Международная федерация волейбола).

Для соревнований по волейболу используют мячи из натуральной или искусственной кожи, окружностью 65-67 см, весом 260-280 г и внутренним давлением 0,30-0,325 кг/см²

В составе каждой из команд до 14 человек, но непосредственно играют только 6. Цель игры – атакующим ударом опустить мяч на корт в зоне противника. Кто из команд будет вводить мяч определяется путем жребия – подбрасывания монетки. Игроки должны хорошо владеть волейбольными техниками, среди которых основными считаются:

Подача, осуществляемая с задней линии. Цель – приземлить мяч на поле противника. Играющие используют разные виды подач: под рукой, сверху (topspin), плавающая, прыжковая и другие.

Прыжковая подача

Пас – попытка команды правильно отразить подачу противника или другую форму атаки. Причем нужно непросто отразить, а создать угрозу противнику.
Атака заключается в забросе мяча на сторону противника. Играющий делает серию подходов, прыгает и касается мяча. В идеале, чтобы контакт с мячом был, когда нападающий находится в прыжке.
Блокирование – предотвращение атаки противника, в результате которой мяч остается на стороне атакующей команды. В блок могут быть вовлечены несколько игроков.
Dig – способность не допустить мячом касания корта. Иногда игрок в прыжке приземляется на грудь, пытаясь спасти мяч. Но обычно так играют только в помещении, в пляжном волейболе неровная поверхность ограничивает шансы на своевременный контакт руки с мячом.

С чем носить модные женские кроссовки

Мало выбрать модную пару кроссовок на 2022 год. Можно закупить фасоны, отвечающие всем тенденциям моды, но остаться неуместным в повседневной жизни

Поскольку важно правильно сочетать обувь и предметы гардероба

С чем же носить женщинам модные кроссовки в сезонах 2022 года:

Юбка длины макси – пастельные оттенки на обуви прекрасно дополнят блузы с принтами из шелка и длинные юбки

Для более официального случая используйте кожаные сумки и лонгсливы свободного кроя в клетку, а летом разбавить образ поможет прозрачная оправа на больших очках.
Принтованный юбочный костюм – геометрические рисунки или цветные принты в основе неважно
Здесь стоит уделить особое внимание подбору украшений и аксессуаров. Поскольку они должны стать продолжением принта на одежде, а образ станет завершенным со светлыми объемными моделями кроссовок.
Яркие тренчи – необычные по форме и расцветки фасоны кроссовок лучше дополнять простыми текстурами базовых моделей одежды, не играть формами и цветами
Актуально будет выбрать прямой крой кожаных брюк или прозрачный тренч в ярком оттенке

Образ завершит сумка через плечо и иные функциональные аксессуары.
Официальный стиль разбавит яркий акцент на украшения и аксессуары – яркий платок в компании бежевых брюк и светлых кроссовок.

В 2022 году можно экспериментировать с использование кроссовок. Если есть желание ими можно разбавить привычный строгий офисный стиль. Создать романтическое настроение для свидания. Тем, кто привык к классике носить кроссовки лучше с привычными джинсами и футболками, избегая футуристических и винтажных фасонов.

В теплых и холодных сезонах 2022 года будут модны кроссовки для повседневной носки, спортивных занятий, активного отдыха и в деловом стиле. Кроссовки уместны в городском ритме жизни. Выбрать для себя подходящую модную пару сможет любая женщина, поскольку дизайнеры предлагают разнообразие стилистических и цветовых решений. Каким бы не было ваше решение оставайтесь собой при выборе модной пары женских кроссовок